El sobrepeso es una condición común, especialmente cuando los suministros de alimentos son abundantes y estilos de vida sedentarios. Hasta el 64% de la población de los Estados Unidos de adultos se considera sobrepeso o son obesos, y este porcentaje ha aumentado durante las últimas cuatro décadas. El exceso de peso ha alcanzado proporciones de epidemia a nivel mundial, con más de 1 mil millones de adultos están excedidos de peso o son obesos. Se han observado aumentos en todos los grupos de edad.
El exceso de peso es generalmente causado by la ingesta de más calorías (por comer) que se gastan por el cuerpo (por el ejercicio y la vida diaria). Los factores que pueden contribuir a este desequilibrio son:
Ejercicio físico limitado y estilo de vida sedentario
Comer en exceso
Mala nutrición
Predisposición genética
Desequilibrios hormonales (hipotiroidismo, por ejemplo)
Trastornos metabólicos, lo que podría ser causado por los repetidos intentos de perder peso por peso en bicicleta,
Eatin21Weight pérdida ocurre cuando un individuo está en un estado de balance energético negativo. Cuando el cuerpo humano gasta más energía en el trabajo y el calor de lo que es ganar de los alimentos y suplementos nutricionales, que utilizará las reservas almacenadas de grasa o músculo.
Aunque la pérdida de peso puede implicar la pérdida de grasa, músculo o líquido, el peso la pérdida a efectos de mantener la salud debe tender a perder la grasa del músculo, mientras que la conservación y el líquido.
Si bien los resultados negativos para la salud asociados con obesidad son aceptados en la comunidad médica, las implicaciones sanitarias de la categoría de sobrepeso son más controvertidos. La idea generalmente aceptada es que el sobrepeso causa problemas de salud similares como la obesidad, sólo en menor grado. Adams et al. estima que el riesgo de muerte aumenta de 20 a 40 por ciento entre las personas con sobrepeso. El estudio del corazón Framingham encontró que el sobrepeso a la edad de 40 años reduce su expectativa de vida por tres años.
El sobrepeso ha sido idenficados como una causa de cáncer, y se prevé que superará al tabaquismo como la principal causa de cáncer en los países desarrollados como los casos de cáncer vinculados a disminuir el tabaquismo.
Bienestar psicológico también está en riesgo en las personas con sobrepeso. Discriminación contra las personas de grasa es común social y legalmente. Esto puede afectar su capacidad para encontrar un socio o de obtener un empleo.
A pesar de la amplia disponibilidad de la información nutricional en las escuelas, consultorios médicos, y en productosde envases ducto, es evidente que el exceso de comida sigue siendo un problema importante. En el período de 1971-2000, las tasas de obesidad en los Estados Unidos aumentó de 14,5% a 30,9%. Durante el mismo período, se produjo un aumento en la cantidad promedio de calorías consumidas. Para las mujeres, el aumento promedio fue de 335 calorías por día (1542 calorías en 1971 y 1877 calorías en 2004), para los hombres el incremento medio fue de 168 calorías por día (2450 calorías en 1971 y 2618 calorías en 2004). Ma mayoría de estas calorías adicionales provino de un aumento en el consumo de hidratos de carbono en lugar de un aumento en el consumo de grasa.
Las principales fuentes de estos hidratos de carbono extra son bebidas edulcoradas, que ahora representa casi el 25 por ciento de las calorías diarias en adultos jóvenes. Tendencias dietéticas han cambiado con la dependencia de la energía densa en comidas rápidas triplicó entre 1977 y 1995, y la ingestión de calorías de la comida rápida cuadruplicado durante el mismo período. En la década de 1980 en los EE.UU., los reglamentos wantes de levantarse, que se limitaba la publicidad de los dulces y comida rápida a los niños. Los anuncios de estos productos está dirigida a los niños lo que ha incrementado. La política agrícola y las técnicas en los Estados Unidos y Europa han dado lugar a precios más bajos de los alimentos. En los Estados Unidos, la subvención de maíz, soya, trigo y arroz a través del proyecto de ley agrícola de EE.UU. ha hecho las principales fuentes de alimentos procesados relativamente barata en comparación con las frutas y hortalizas.
Hay un error comúnque las personas obesas comen poco y aún así el aumento de peso debido a un metabolismo bajo. No obstante, no apoyo a esta idea. ¿Qué se ha encontrado sin embargo, es que las personas obesas subestiman la cantidad de comida que consumen en mayor medida a continuación, las personas de peso normal.
No es raro que las personas que ya están en un peso saludable médicamente intencionalmente a perder peso. En algunos casos es con el objetivo de mejorar el rendimiento deportivo o para responder a las clasificaciones de peso en un deporte. En otroslos casos, el objetivo es lograr un cuerpo más atractivo, en forma. El bajo peso se asocia con riesgos para la salud tales como la dificultad para combatir una infección, la osteoporosis, la disminución de la fuerza muscular, problemas para regular la temperatura corporal y un riesgo aún mayor de muerte.
Una dieta de choque es cuando una persona deliberadamente restringe a sí mismos de todos los nutrientes (excepto agua ) durante más de 12 horas. El resultado deseado es que el cuerpo a quemar grasa para obtener energía con el objetivo de perder una significaNT cantidad de peso en poco tiempo. Crash dieta no es el mismo que el ayuno intermitente, flexible en la que hacen dieta rápida para 2 días a la semana y las calorías son ciclos. En general, el peso perdido en un accidente devuelve dieta normal se reanuda cuando el comer. Es mucho más saludable y exitoso a largo plazo para hacer muchos pequeños cambios permanentes a su estilo de vida que todos contribuyan a la meta de alcanzar un peso saludable naturales. La hipnosis puede ayudar a hacer estos cambios permanentes que setener el efecto de la pérdida de peso permanente, pero no por arte de magia puede quitar el peso para usted
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