En los últimos años, las personas que sufren de ansiedad han buscado cada vez más una variedad de terapias alternativas, otros enfoques de los dos tratamientos principales ofrecidos por la mayoría de los profesionales: la terapia cognitivo-conductual y medicación.
El deseo de explorar enfoques alternativos refleja una tendencia general, tanto en el ámbito de la salud mental, así como en la medicina. Recientes estudios han encontrado que alrededor del 40 por ciento de la población adulta en los Estados Unidos busca la ayuda oprofesionales de la salud f alternativas, a menudo pagando de su bolsillo, para hacer frente a una gran variedad de br médicos y de salud.! br! razones para el traslado a las terapias alternativas son variadas. Para las personas que sufren de trastornos de ansiedad, la insatisfacción con los tratamientos convencionales, en particular, los efectos secundarios de los medicamentos con receta, a menudo conduce a una exploración de enfoques tales como hierbas, acupuntura, yoga o masajes. !
Parece haber un deseo de tratar de Natura2C confiar sus médicos sólo con la atención en situaciones de emergencia o enfermedad grave.
¿Qué tan bien las terapias alternativas de trabajo? ¿Son eficaces en ayudar a las personas a superar los trastornos de ansiedad? Algunos enfoques alternativos, ciertas hierbas y acupuntura, por ejemplo, parecen tener efectos directos y demostrables en la reducción de los síntomas de ansiedad o la depresión que acompaña a los trastornos de ansiedad en un 50 por ciento de los casos. !
Estos enfoques son más útiles a las personasC más de la mitad de sus horas de vigilia.
Cuando la fobia a la ansiedad interfiere con su habilidad para funcionar y te hace un importante nivel de angustia, se puede decir a caer en el rango de moderada a severa. Esta ansiedad puede ser ayudada por distintos criterios, pero se trata mejor mediante una combinación de bien administrado la terapia cognitivo-conductual y medicación.
El valor principal de las terapias alternativas es su capacidad para mejorar su nivel general de salud y wELL-ser. Estos enfoques de trabajo para que se sienta mejor en su conjunto, en lugar de aliviar un problema específico, como los ataques de pánico, obsesiones o el miedo a conducir lejos de casa. !
Su efecto sobre los síntomas de ansiedad es por lo tanto de beneficios, pero indirecta. Ciertamente, si usted se siente mejor en general, es menos probable que sea vulnerable a la ansiedad o los síntomas de depresión. Pero usted tiene menos probabilidad de ser molestado por cualquier otra situación de estrés relacionados con los síntomas, si las migrañas, úlceras, BA bajack dolor, insomnio o irritabilidad. !
Wellness incluye múltiples niveles de su ser total. Si usted se siente más saludable y bien en general, no es tan probable que el puerto de pensamientos negativos, temerosos de que la ansiedad instigar. Youre también menos probabilidades de mantener la tensión del cuerpo y la restricción de la respiración que pueden agravar la ansiedad. Es posible que incluso los neurotransmisores del cerebro entra en un mejor equilibrio, la mejora de su estado de ánimo. !
En general, se sientemás seguro y contento con usted mismo y su vida. Las terapias alternativas de trabajo para ayudarle a sentirse mejor como una persona completa. Es por eso que a menudo se denomina "holístico". Como tal, definitivamente puede tener un efecto beneficioso sobre la ansiedad y la depresión, junto con todo lo demás.
No hay una fórmula precisa para determinar cuál de las muchas terapias alternativas podría ser útil para usted. En la lectura a través de este artículo, escuchar a su intuición para decidir quéh enfoques particulares que se sientan atraídos a intentarlo. Algunos de ensayo y error es probablemente inevitable en el proceso de explorar los métodos que en última instancia, resultan ser más eficaces para su situación particular.
Hierbas y suplementos:
Planta de medicinas basadas en hierbas han sido una parte integral de la atención de la salud durante miles de años. De hecho, alrededor del 25 por ciento de los actuales medicamentos recetados día todavía se basan en las hierbas. Las compañías farmacéuticas, sin embargo, no setratamientos muy interesados en las hierbas, porque las plantas de las que se derivan no puede ser patentado y vendido exclusivamente por una empresa será para el beneficio.! br
a base de plantas han sido muy populares en Europa y recientemente se han ganado un creciente interés público en los Estados Unidos Estados. Mayoría de las farmacias ofrecen una variedad de hierbas que pueden tratar enfermedades que van desde resfríos a la mala memoria.
Las hierbas tienden a trabajar más despacio y con cuidado que los medicamentos recetados. Si estás acostumbrado a tque la rápida e intensa los efectos de una droga como Xanax, tienes que ser paciente con el efecto más leve de una hierba relajante como la valeriana o el kava. !
La principal ventaja de las hierbas es que trabajan, naturalmente, en armonía con su cuerpo, en lugar de imponer un cambio bioquímico específico, como en el caso de las drogas. A diferencia de los medicamentos, hierbas generalmente tienen pocos o ningún efecto secundario. Tampoco se trata de una adicción física, aunque podría convertirse en una dependencia psicológica en otros quele trae beneficios constantes.
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