¿Busca una manera de levantar el ánimo y tratar dolores de cabeza? Para disminuir el riesgo de Parkinson, la diabetes y el cáncer de colon? Uno que podría incluso reducir el riesgo de caries? !
No es demasiado bueno para ser verdad: el consumo de café parece reducir el riesgo de varias enfermedades. Y lo que es aún más emocionante, más bebida, mayores serán los beneficios de salud. !
tengo lo que podríamos llamar como una dependencia de salud en el café, en particular en el mor27s más, con seis o más tazas al día redujo el riesgo de los hombres en un 54% y las mujeres en un 30% más de los que se abstienen de café.
Acuerdo, que es más que la mayoría de las personas que normalmente consumen. Pero sí plantea la promesa de que una mayor investigación podría lo que es responsable de estos efectos positivos. !
Lo realmente interesante aquí es que más y más estudios están revelando que el café, especialmente en mayores cantidades, puede tener efectos muy positivos en general HEALTH. Y si bien puede haber algunos aspectos negativos para el consumo excesivo de café, en general, la investigación muestra que el café es mucho más beneficioso que es perjudicial. !
Por ejemplo: investigaciones recientes indican que los bebedores regulares de café son hasta un 80% menos probabilidades de desarrollar Parkinson. Lo que es más, varios de los programas de investigación fueron capaces de demostrar que cuanto más bebe una persona, menor será su riesgo. !
Otro gran ejemplo es que al menos dos tazas al díapuede traducir a un riesgo reducido el 25% de cáncer de colon, una caída del 80% en el riesgo de cirrosis hepática, y casi la mitad el riesgo de cálculos biliares, frente a los que no beben café. ! br br! Entonces, ¿qué está causando estos beneficios para la salud? !
Con toda probabilidad, es la cafeína y los antioxidantes que se encuentra naturalmente en los granos de café. Curiosamente, la potencia global de muchos de estos antioxidantes se incrementa durante el proceso de tostado. !
Cafée es una fuente importante de cafeína, y la evidencia es muy fuerte de que el consumo regular de café reduce el riesgo de la enfermedad de Parkinson. La causa de que está directamente relacionado a la cafeína. Como resultado, los medicamentos para el Parkinson se están desarrollando actualmente, que contienen un derivado de la cafeína. !
La cafeína es también lo que ayuda en el tratamiento del asma y dolores de cabeza. Por ejemplo, una dosis única de muchos medicamentos para el dolor popular contiene hasta 120 miligramos de cafeína, el equivalente ados tazas de café. !
El café también tiene grandes cantidades de antioxidantes como tocoferoles y ácido clorogénico, y minerales como el magnesio. Estos compuestos han demostrado mejorar la sensibilidad a la insulina y el metabolismo de la glucosa. Este aumento de la sensibilidad mejora las respuesta a la insulina. !
El resultado es que una taza de café descafeinado también es más eficaz que una taza de té en la reducción de la diabetes (aunque sólo la mitad que los de tomar café con cafeína).
Por último, la investigación en Europa ha demostrado que la trigonelina compuesto, que es responsable de aroma a café y sabor amargo, pone de manifiesto tanto antibacteriano y anti-adhesivo. Estas propiedades tienen un efecto directo sobre la salud dental, ayudando a prevenir la formación de caries dentales. !
Por supuesto, el café no es perfecto. En algunas personas, que la magia "sacudida" de la cafeína puede provocar nerviosismo, mano temblorosa, y taquicardia. Además, el embarazolas mujeres embarazadas, enfermos del corazón y aquellos en riesgo de osteoporosis todavía se puede aconsejar a limitar o evitar el café. ! br br! Sin embargo, el resultado es que, para la gente de la salud razonablemente normal, el café es una elección razonablemente saludable y puede tener beneficios para la salud en el futuro.