50% de las personas, que viajan, sufren de una enfermedad relacionada con los viajes. Todos los viajeros deben estar bien preparados para viajar y estar preparado para protegerse de las enfermedades de viajes conexos. En este número los diversos aspectos de la enfermedad relacionados con los viajes se han discutido con los correspondientes medidas de protección.
Según ayurveda viajar causas vicio de vata dosha. Dosha Vata regula todas las actividades del cuerpo como la digestión, respiración, excreción, la transmisión de impulsos nerviosos,los reflejos, movimientos corporales, etc Cuando vata se incurre debido a que viajan todas estas funciones normales del cuerpo también recibe desequilibrado. Los desequilibrios en las funciones del cuerpo se proyectan como los viajes relacionados con la enfermedad.! br
Mareo: cuerpo Casi todos son susceptibles de mareo por movimiento. La fatiga, vértigo, la privación del sueño, náuseas y vómitos son los principales síntomas desagradables de la cinetosis. Evite el consumo de alcohol, los analgésicos, los alimentos picantes, alimentos fritos y comida chatarradurante el viaje. Trate de relajarse y eligió un asiento de ventana. No leer ni hablar. O ver a alguien que está enfermo del movimiento.
Comer comidas ligeras. Incluir el jengibre granada, y cuajada en su dieta mientras viaja. Enjuáguese la boca y lavarse la cara con agua fría, tan pronto como usted toma sus alimentos.
Diarrea: aunque los viajeros es la diarrea leve molestia para el viajero, a veces puede ser mortal también. Trastornos en el sistema digestivo ocurren con frecuencia en los viajeros debido a streSS, cambios de zona horaria, hora de las comidas irregulares y nuevos alimentos. Pero la diarrea grave durante el viaje es causada por bacterias, virus o infecciones parasitarias. La mejor manera es tomar un amplio medidas de precaución.
Lave sus manos frecuentemente. Utilice líquidos desinfectantes, lavados de manos o geles que limpian las manos sin agua. Siempre use desechables documentos tejido higiénicamente envasados de toallas. Evite la calle, los alimentos en carretera, las comidas tipo buffet. Seleccione alimentos que estén bien cocidos y served caliente. Frutos con cáscara gruesa que se puedan pelar a sí mismo son seguras. Evite la carne cruda o poco cocida, pescado, verduras crudas, ensaladas. Sea atención integral con leche sin pasteurizar y productos lácteos. Utilice siempre sellada agua mineral, jugos enlatados y las bebidas. Nunca utilice cubitos de hielo o sin sellar bebidas embotelladas. Botellas de cerveza, vino y café o té caliente son seguros. Tomar de recipientes originales o vasos limpios
Si tiene diarrea leve comer foo sólidos ligeros, blandos y semidurosDS como idli, sopas, etc que son fácilmente digeribles. Evite los alimentos vegetarianos pesado, picante y no. Beba jugos de fruta. (Enlatados o envasados higiénicamente.). Mantenerse bien hidratado. Consulte a un médico inmediatamente si la diarrea provoca deshidratación.
Estreñimiento: la gente suele sufrir estreñimiento cuando viajan porque su dieta normal y las rutinas diarias se interrumpen. Beba mucha agua y consumir alimentos que son ricos en fibras para evitar el estreñimiento.
Intentara que se adhieran a los tiempos de comida de rutina. Tomar un vaso grande de agua cada día por la mañana. Evitar el consumo frecuente de café o té. Tomar dos tabletas thriphala con agua tibia antes de acostarse ayuda a normalizar las evacuaciones. Estas tabletas se deben evitar durante el embarazo.
Los pies cansados Incluso las personas sanas pueden formar coágulos de sangre en las piernas después de largas horas de viaje. Trate de caminar de vez en cuando. Beba agua, estirar los músculos de las pantorrillas mientras está sentado y usar apomedias de t.! br
Baño de pies para los pies cansados: Masaje el pie con aceite de coco poco y remoje en agua caliente. Usted puede agregar unas gotas de aceite de lavanda o de aceite de menta o de aceite de sándalo para calentar agua. Después de un baño de pies frote sus pies. Relájese después de un baño de pies.
Prevención de la malaria: Para prevenir las picaduras de mosquitos y la malaria usar repelente de mosquitos. Permanezca en el interior entre el anochecer y el amanecer. La propagación de los mosquitos del paludismo generalmente se alimentan en este momento. Aplicar mosquitos repelleNT, a la ropa y ropa de cama. Use calcetines, pantalones largos y camisas de manga larga cuando al aire libre. Use un mosquitero al dormir. Estancia en el aire acondicionado, detección de alojamiento.
Jet lag Para evitar el "jet lag" dormir mucho antes de salir. No beba mucho alcohol mientras esté en vuelo. Coma comidas bien balanceadas y evitar el exceso de comer. El ejercicio lo más que pueda durante su viaje. Hay que acostumbrarse a una nueva zona horaria al estar de acuerdo con la comida local y los horarios de acostarse. ! br!! Accidentes: No conducir en lugares desconocidos donde se sabe menos acerca de que las lenguas regionales, las condiciones de la carretera, las reglas de la carretera, el estado de los vehículos. etc Elija su transporte cuidadosamente. Compruebe la seguridad, salvar la vida de las instalaciones previstas en el transporte. Elija, la cabina con el cinturón de seguridad, hoteles con escalera de incendios y de transbordadores, con salvavidas. Nunca nade en ríos o mares desconocidos, cuando usted no está familiarizado con las corrientes marinas y oleaje.
Sexo: ¿Haun sexo seguro cuando usted está familiarizado con los nuevos socios. Alcohol, drogas y sexo son combinación peligrosa
Inmunización: Obtener inmunizados con vacunas antes de viajar. Evite las mordeduras de animales y saliva. Si usted es mordido por el perro de lavar inmediatamente la herida con agua y jabón.
Viajes durante el embarazo: Si ha elegido para viajar durante el embarazo del segundo trimestre (semanas 14 a 27) es el mejor momento. Antes de viajar tomar la opinión de su médico de consultoría y proporcionarél los suficientes detalles sobre los lugares que visitan, el modo de transporte, etc! br
Consejos para viajeros mayores Consulte a su médico para un chequeo y hablar sobre su estado físico. Consulte a su dentista y oftalmólogo. Mantenga un par adicional de anteojos, los medicamentos que necesita en un pequeño botiquín médico. Organizar un seguro médico de viaje con enfermedad pre-existente cubrir si es necesario. Asegúrese de que cubra la evacuación de emergencia. Asegúrese de que las vacunas de rutina se realizan antes de viajar. Considere la posibilidad de la espalda –equipaje uso con construido en las ruedas. Llevar ropa y sombreros para adaptarse al clima. !
Otras precauciones de seguridad: Verifique con la oficina regional oa través de internet la situación de los lugares que planea visitar. Los lugares de destino debe estar libre de disturbios, terrorismo, inundaciones u otras calamidades. !
tensiones mentales: Preparativos para viajar conducir a la preocupación y las tensiones. Consejos Éstos son algunos relajarse antes y durante el viaje.
Br
1.Close el ojos, tomar cinco respiraciones profundas por la nariz y sólo prestan atención a su respiración mientras hace esto. !
2.Taking una ducha caliente relaja los músculos, y la ruptura de las actividades más agotadoras ayuda también. !
3.Laugh. Riendo ayuda a relajarse. Encontrar personas que puedan hacer reír y hacer que sus momentos más ligeros .. !
4.Listen música relajante. !
5.Take un paseo. !
6.Get un abrazo. !
Una visita a su médico de familia y asími pensamiento y de planear con anticipación que su viaje sea más exitoso y memorable. Le deseamos un gratificante, memorable, seguro y sano viaje.
Archive for the 'Viajes Salud' Category
Después de hacer la investigación en las normas de limpieza de las principales cadenas hoteleras en América del Norte, esto es lo que he encontrado, nada, absolutamente nada. Oh, seguro que hay puntos de recompensas y los clubes, centros de salud y desayunos gratis, la sostenibilidad y programas "verdes" y la misión hasta el Wazoo, pero no podía encontrar una cadena que publicó nada acerca de la limpieza, lavado y desinfección de sus habitaciones.
Uno pensaría que un cuarto limpio, siendo la razón de serde ser de un hotel, merecen algunas normas, pero las normas de limpieza no existe en el negocio de la hospitalidad. Cada cadena hotelera tiene sus propias normas. No hay ninguna definición universalmente aceptada directriz o norma cuando se trata de cosas tales como los niveles permisibles de bacterias y residuos de detergente, sugiere intervalos de tiempo para el blanqueo de almohada y colcha o sustitución, y no hay una lista de agentes de limpieza seguro. !
No estoy sugiriendo que no hay datos o criterios sobre el tema de h21
El CDC (Centros para el Control de Enfermedades) publica las directrices para el Medio Ambiente Control de infecciones en centros de salud. que comprende limpieza de superficies, así como ropa de cama. No hay ninguna razón por la cual estimamos que la industria hotelera a las mismas normas que un hospital, pero hay pocas constantes cuando se trata de ropa de cama. La necesidad de que la temperatura del agua superior a 70 grados centígrados, el uso de cloro, requiere de alta temperatura y de secado o prensado, la necesidad de Moni21br! Hay un montón de empresas que entrenar y certificar a los trabajadores, amas de casa, y otras compañías que certifican el hotel, nunca he visto ninguna certificación presentada en cualquier sitio web o en el vestíbulo de un hotel que he estado en. No cadenas hoteleras suficientes adherirse o anunciar que se adhieren a ninguna certificación en todos. Parece que la higiene es un tema tabú, la ley no escrita, no hablar acerca de cómo limpiar, hablar acerca de cómo suave.
Cuanto más he investigado este principioIC, más me daba cuenta de que nosotros, como el público que viaja, mira a la industria de la hospitalidad como sólo eso, una industria, a cargo de profesionales a los estándares corporativos. Pero en realidad, la forma en que su habitación esté limpia es una más en función de la persona que lo eficiente, informado y consciente de la que limpia que es y los productos químicos utilizados. Cuando la habitación extraña es inspeccionado por la administración, ¿cuál es el criterio, una inspección visual, una aspiración del aire, las pruebas de hisopo? La AG de limpiezapadres utilizados por cada hotel, están a salvo, es suficiente utilizar para completar la tarea o es demasiado utilizado causando los residuos en los límites saludables.! br
me doy cuenta de que es sólo una habitación de hotel, no un centro de bio. Eso es cierto pero, ¿quién habría pensado hace 20 años que (estafilococo MRSA) las bacterias se transmiten la infección a través de toallas de gimnasio. Cuando eras un niño, su mamá no le preguntó si el residuo de cloro en su ropa interior estaba causando molestias. Las alergias son la fiebre del heno,tal vez los cacahuetes o gatos, pero no "sensibilidades químicas". Los tiempos, son un Changin '. En un estudio publicado por la University of Virginia Health System, rinovirus residual fue hallado el 35% de los puntos tratados por personas que fueron invitados a pasar un día y de noche en una habitación de hotel, mientras que había resfriados.
¿Es de extrañar que los productos de protección tantas como hojas de viaje contra la alergia, la mano y la luz ultra violeta, desinfectantes, y los filtros de aire portátiles se comercialicen ael público que viaja? Cada pocas semanas un nuevo artículo o sitio de noticias de televisión se destacan los problemas de chinches en curso en los hoteles o cómo limpiar los vasos están en cuartos de baño del hotel. ¿Por qué Arent estos asuntos de salud pública dirigida por la industria de la hospitalidad o el gobierno? Posiblemente porque el problema es demasiado grande, se extendió demasiado amplia y demasiado difícil a la policía.
Con todas las enfermedades y las alergias y sensibilidades, las chinches y piojos, ¿no le gustaría leer cómo ler habitación está preparado y, con lo que se ofrece los productos químicos, de lo que la comida chatarra en la forma de un desayuno gratis. Me gustaría saber mi habitación es libre de gérmenes y plagas y de limpieza de acuerdo a las normas investigado y probado, si la mayoría de las grandes cadenas hoteleras capacitar a su personal luego están las normas, alguien compra los productos de limpieza por lo que hay nombres de los productos químicos utilizados. ¿Por qué no hacer que parte de esta información disponible. Usted conoce el mito urbano ", que nunca ven a un pichón" y aquí está mine, "nunca se sabe con qué frecuencia se limpia la colcha." !